Preskoči na glavni sadržaj

Kako do ravnog trbuha?

Uz ovih pet trikova lakše ćeš skinuti šlaufiće i doći do tako željenog cilja, super ravnog trbuha.


Bilo kuda, voda svuda!
Uvijek uz sebe imaj bočicu vode! Često zaboravimo unositi tekućinu pa krenimo piti vodu tek kada osjetimo žeđ, a to nije dobro. Bude li bočica vode uvijek uz tebe, lakše ćeš se sjetiti tu i tamo gucnuti. Tako ćeš se osjećati punije, jesti ćeš manje i nećeš doći u napast kupiti sok na kiosku ako si žedna. Pokušaj tjedan dana, vidjet' ćeš da djeluje. :)


Ne izglednjuj se!
Preskakanje obroka neće ti pomoći u dobrom izgledu. Naravno, moraš smanjiti količinu hrane koju unosiš. Ali da bi bila lijepa i zdrava, moraš jesti - i to kvalitetno. Izgladnjivanje je opasno, nezdravno i potpuno neučinkovito ako želiš lijepo izgledati. Ono usporava tvoj metabolizam i donosi mnoge druge probleme. Znači, jedi redovito, ali zdravo!

Šareni tanjur!
Znaš li da je tvoj obrok zdraviji što više boja sadrži? Razmisli malo: papire, mrkve, špinat, rajčice... sve su to namirnice koje čine genijalnu šarenu kombinaciju na tanjutu, a obiluju zdravim hranjivim tvarima. Zato, neka tvoj tanjur bude pun boja i tvoji će se šlaufići samo topiti...


Zaboravi na sokove!
Voćni sokovi koje kupujemo u trgovinama često sadrže gomilu šećera, a to znači mnogo praznih kalorija koje naše tijelo na stigne pretvoriti u energiju pa se one talože na tvome trbuhu! Idući put kad posegneš za sokom, prisjeti se što si upravo doznala. ☺

Čaša vode prije jela!
Ako si žedna, jesi ćeš više. Čudno, ali istinito! Zato prije svakog obroka popij čašu hladne vode, pričekaj nekoliko minuta i tada tek kreni s jelom. Iznenadit' ćeš se koliko je učinkovit taj trik.

I ZAPAMTI!
Ne odustaj!
Ne daj se obeshrabriti ako ni nakon nekoliko tjedana nisi izgubila ni centimetar u struku. Tvome tijelu treba neko vrijeme da se navikne na pozitivne promjene i na novi režim. Malo pojačaj tjelesnu aktivnosti i, budeš li uporna, sigurno ćeš uspjeti!


Primjedbe

  1. Odličan post Danijela♥
    Pogledaj moj blog ako želiš http://fashionbeautyandme1.blogspot.com/

    OdgovoriIzbriši
  2. Odlican post!Srecno sa blogom :)
    Ja sam pisala 3 posta o tome kako smrsati pa ako zelis pogledaj i postani clan,hvala u svakom slucaju <3
    http://happinessalwaysbringsbeauty.blogspot.com/#_=_

    OdgovoriIzbriši

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Moja školska torba! :)

Pošle godine, nekada u šestom mjesecu, pisala sam vam sadržaj moje školske torbe. Sad kad pogledam taj post, nisam zadovoljna sa slikama i sa ostalim. Zato sam vam odlučila danas pripremiti ovaj post. Sadržaj torbe na odnosu od tog prijašnjeg istog posta je dosta promjenio. Ako želite, taj post možete OVDJE pročitati.

Ovo je moja školska torba. Kupila sam ju prije nego što sam krenula u prvi razred srednje škola i dalje je kao nova. Jako je čvrsta, ima dosta prostora što mi je bitno i sigurno ću je nositi do kraja srednjoškolskog obrazovanja. Malo je nečista, ali oprat' ću je tijekom ovih proljetnih praznika. :)
Prvi i osnovni sadržaj torbe su knjige i bilježnice. Ovo su knjige od petka, s obzirom da je subota kada vam ja pišem ovaj post. Nosim sve knjige potrebne za taj određeni dan i zato je torba odlična jer je jako čvrsta i kvalitetna.
Zatim je tu pernica. Ovu sam kupila nekad u osnovnoj školi i prije nekoliko mjeseci sam je se sjetila i opet je omiljena i nosim je u školu. J…

O&A

Pozdrav dragi moji. Za danas sam vam pripremila O&A post. Ja sam vas zamolila da me pitate na mome Asku pitanja i evo, vi ste me pitali, izdvojila sam 20 zanimljivih pitanja, pa krenimoo...♥

1. Što trenutno od odjeće imaš na sebi?
- Crnu trenerku, bijelu majicu i čarape. :D
2. Dali si zaljubljena?
- Da.☺
3. Omiljeni film?
- Gospodar vjenčanja. Najjači film ikada, obavezno pogledajte. Ja sam ga sinoć gledala u kinu.
4. Omiljena pjesma?
- Imam nekoliko pjesama: Mašina, Nikome ni reč, Škrinja jubavi i Okus mentola.
5. Horoskopski znak?
- Rak.
6. Glasna ili tiha muzika?
- Glasna.
7. Koliko ti treba vremena da se spremiš za školu?
- 15 do 20 minuta.
8. Dali se farbaš?
- Ne, volim svoju boju kose i ne mislim je mjenjati.☺
9. Imaš li neki nadimak?
- Svi me zovu Dana.
10. Koji smjer ideš u srednjoj?
- Hotelijersko - turistički tehničar (HTT).
11. Što radiš u slobodno vrijeme?
- Idem sa prijateljicama vanka, slušam muziku, odgovaram na Asku...
12. Najdraža boja?
- Imam 2 najdraže boje: cr…

O&A Odgovori na pitanja ☺

Pozdrav dragii moji. Kao što sam obećela, danas sam vam pripremila post gdje odgovaram na vaša pitanja. Imali ste priliku postavljati mi pitanja ovdje na blogu ili na Asku. Ja sam dobila 11 pitanja i sad ću odgovoriti na njih. Postavit' ću i malo slika sa nekih mojih putovanja iz Opatije i Krke. Pa krenimo...☺

1. Koliko si visoka?
Visoka sam 173 cm. ☺

2. Imaš li brata ili sestru?
Imam dva starija brata. Jedan ima 33 godine, a drugi 31 godinu. ♥

3. Da li sebe smatraš uspješnom kada je blogovanje u pitanju?
Uvijek može bolje, zar ne? Ja sam zadovoljna sa svojim blogom u ovih pola godine otkako on postoji. Ali uvijek sve može bolje, i nadam se da ću jednog dana biti zaista uspješna, mada mi to i nije baš bitno. Bitno mi je da ja radim ono što volim. ☺


4. Što najviše voliš raditi u slobodno vrijeme?
Čitati knjige (postala sam ovisna o njima ovog ljeta), slušati muziku, izlaziti sa prijateljicama u šetnju i odmarati se dok ne počne škola koja je za nekih mjesec dana.☺

5. Da li bi voljela pr…